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La salud, como cuidarse del colesterol, conoce sus clases!

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La salud es un valor fundamental de cada ser humano, si hay salud se pueden hacer las cosas y para que no nos veamos afectados por la falta de control, de supervisión de nuestro cuerpo, de chequeos y médicos, en donde podamos conocer la realidad de nuestra salud, por eso hay que evitar los excesos, está bien disfrutar de la comida y de los placeres que nos ofrece la variada gastronomía nacional y local, pero también es prudente seguir ciertas recomendaciones para evitar inconvenientes en un futuro.

La salud, como cuidarse del colesterol, conoce sus clases!

De esta manera, se deben seguir en primer lugar aquellas recomendaciones que nos dan los médicos, evitar el consumo excesivo de grasas, sobre todo aquellas saturadas, refritos, dejar de comer tantos productos de paquetes, aquellos que traen muchos colorantes y saborizantes, que realmente maltratan mucho nuestro organismo, a los niños y niñas hay que enseñarles a comer verduras y ricas sopas, frutas y otros ricos alimentos que producen energía y vitaminas para el cuerpo, si se lleva una vida sana el cuerpo no se resentirá con el tiempo, también es importante que el organismo pueda ser purgado periódicamente, para desparasitarnos y permitir que todo el alimento nos pueda beneficiar.

En cuanto al colesterol, este se maneja desde el interior de nuestro organismo, en el hígado y es enviado al resto del cuerpo cuando este lo requiere, pero hay cierto tipo de este colesterol que se queda en las paredes de las arterias y es allí cuando ocasionan daños en nuestro organismo, cuando hay exceso de colesterol aparecen los problemas, para evitar esto hay que llevar una dieta balanceada, en donde no falten las frutas, las verduras, el agua, los jugos, y una rutina de ejercicios, quizás si se asumen con disciplina estas prácticas el organismo puede funcionar como una máquina, pero si se deja al azar estos cuidados difícilmente se puede tener una buena salud.

Por eso, la invitación esta para que salgamos de la rutina, vallamos al médico, nos hagamos exámenes de sangre y otros para saber cómo están los niveles de colesterol, cambiemos los hábitos de alimentación, que comamos a las horas adecuadas, que no remplacemos los alimentos por comida chatarra u otra sino que siempre optemos por tener un rigor en nuestros nutrición, de esta manera, mantener un equilibrio en lo que hacemos, en el trabajo, en el estudio, no descuidemos nuestra saluda ante cualquier alerta o síntoma anormal y acudamos a nuestro medico de confianza para el respectivo análisis.

Por último, todas estas recomendaciones son básicas y necesarias para lograr una buena vida, pero también, se pueden articular con espacios para la diversión, el ocio, la cultura, la lectura, el juego y otros elementos que enriquecen y benefician nuestro estilo de vida, todo no es trabajo hay que sacar tiempo para todo y de esta manera, llevaremos una vida sana y feliz, en donde podremos disfrutar de todo con cordura y buenos rutinas de vida.

La Fogata, Restaurante Típico Boyacense conserva la atmosfera y familiaridad de la cultura Boyacense.

Ubicado sobre la vía principal que comunica Villa de Leyva con la famosa población de Ráquira, nuestro visitantes encuentran allí un lugar de paso para saborear la mejor parrilla boyacense del departamento.

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